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99%的人不知道,运动后这样护肤最有效

       运动不只是为了燃脂健身,更是因为热爱痛快挥洒汗水的感觉。运动后的护肤很重要。大家都知道运动对皮肤保养有好处,你可知道运动后的保养也能达到事半功倍的效果?
       运动时身体流汗过多,不及时补水肌肤会提前老化,而且汗水里的酸性物质对皮肤也是有坏处的!
 
1、彻底清洁脸部
 
       在跑步前化妆,对皮肤是非常不好的。跑步时化妆品、汗液和油脂的混合物,很容易导致皮肤发红爆痘。即便素颜,运动后没有认真清洁脸部,也容易造成汗水的代谢物停留。
 
       建议大家运动完给脸部做好温和清洁,用弱酸性的洗面奶清洗脸部,对出油严重的T字区稍加按摩即可。
      
2、注意洗澡时间
 
       运动时,皮脂腺分泌会特别旺盛,大量汗水布满全身,附着灰尘和油脂,非常容易堵塞毛孔,所以健身后的沐浴非常重要。
 
3、做好保湿工作
 
       剧烈运动过后,身体会流失大量水分,脸部也不例外,所以做好保湿工作是必须的。刚清洁完脸部,给肌肤降温,还能帮助毛孔收缩。
 
       运动结束后的一个小时,皮肤还处于疲惫状态,建议先擦一些清爽的保湿水唤醒皮肤,之后再用高保湿的护肤品。
 
       运动后想敷个面膜?最好不要使用功能型面膜,例如美白面膜以及含有酒精成分的面膜,很容易刺激到脸部肌肤。
 
4、身体也需护理
 
       做完护肤保养,别忘记在身体上也擦一层薄薄的乳液,在身体的淋巴处按摩可以帮助肌肉获得放松。
 
       我们都知道每天锻炼身体好,其实,做运动也是拥有完美肌肤的最佳方法!这是因为运动之后,人体会流很多汗,这样就能够将体内的毒素很好地排出。如果说运动对肌肤起到的是排毒作用,那么运动后护肤就是为肌肤进行调整,让肌肤好好休息了。所以,运动后的护肤程序不能怠慢!
 
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