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肌肤抗衰老靠膳食 吃出肌肤年轻态

       为了拥有年轻肌肤,我们在日常美容护肤中,要做好给皮肤抗衰老的工作。可以给肌肤抗衰老的护肤方法有很多,其中,饮食美容是最佳方法。健康的饮食,可以让肌肤抗衰老,永葆年轻。下文具体介绍了一些膳食方。
 
 
1多吃“雌”性食物
 
       皮肤好不好,与体内激素水平关系密切,女人最好多吃大豆和山药,其中含天然的类雌性激素物质,虽然这种物质的作用比雌激素低,但其在血液中的浓度却比雌激素高1000倍。
 
 
2“原生态”食物最养人
 
       如果想长葆青春,就得少吃精细食物,越新鲜、粗糙越好。特别是主食,一定要吃全谷全麦的。天然食品加工步骤越多,营养损失越大,容易造成维生素缺乏,对皮肤无益。
 
 
3一小时内把早餐吃掉
 
       有专家称,这样做是为了控制好血糖水平。而且餐桌上一定不要离开蔬菜、水果和各种天然维生素丸。
 
 
4中晚餐遵循4∶3∶3原则
 
       也就是说,40%的食物来自碳水化合物(以蔬菜、水果为主),30%来自蛋白质(鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等),剩下的30%则来自脂肪(坚果、深海鱼等)。
 
 
5下午来份“充电下午茶”
 
       下午三四点钟,只需准备半个苹果、一把花生、一袋豆浆、一个鸡翅,这几种小食就能将脂肪酸、蛋白质、维生素补充全,让疲劳的状态得到调整。
 
 
6少量多餐
 
       有专家指出,一次进食吃到饱胀,会使体内大量血液聚集到胃部,造成皮肤供血不足,加速皮肤衰老。只有少量多餐才能对皮肤起到保健作用。
 
 
7吃面包别剥面包皮
 
       在烘烤面粉时,会产生一种叫做整氨酸的物质,不仅可让面包皮变黑变甜,还能将酶活化,使控制人衰老的自由基失去活性,并且能够抗癌。这种整氨酸在烘烤熟的面包皮中的含量,是未烘烤面包皮含量的8倍。
 

       在日常饮食中,让自己膳食均衡,多吃蔬菜和水果,多注意饮水,少吃油腻、刺激性强的食物,这就是最简单实用的饮食美容法了。健康饮食搭配有很多小技巧,你可以根据自己肤质, 制定饮食美容计划。
 
       皱纹,一个让女人谈虎色变的词语!爱美的女人很难容忍皮肤衰老,满脸皱纹给她们带来的挫败感。更何况在这个看脸的时代,有几个女人可以容忍自己的脸上布满荆棘,谁不希望自己满脸的胶原蛋白,谁不希望自己的皮肤光滑紧致呢?
 
       北京爱心301研制的美肤产品中,不仅有抗衰老的面膜,更有历史悠久的“美肤明星套装”,帮你在这个寒冷的冬季对抗色斑、皱纹、毛孔粗大等肌肤问题。
 
       “美肤明星套装”包含了:爱心补水修复液、逆时修复精华露、爱心美白祛斑霜、逆颜修护面膜、爱心胶原蛋白面膜、植物肽蚕丝隐形面膜、每日机活素套装和艾馨紧颜系列护肤品。
 
       当然,这些成果并不能满足于优秀的北京爱心301美肤专家团队。从2015年起,由刘维莉教授领导的专家团着手研发治疗多种皮肤问题的护肤品。与此同时,也正是被誉为化妆品行业钻石成分C60的加入,让北京爱心301美肤团队研发的产品锦上添花。

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